토마토껍질효능 #건강식품 #리코펜 #항산화 #심혈관건강 #소화건강 #피부건강 #암예방 #건강관리1 토마토 껍질 효능과 올바른 섭취방법 껍질채 먹어요 토마토는 비타민 C, 칼륨, 그리고 강력한 항산화 성분이 풍부하여 전 세계적으로 사랑받는 건강식품입니다. 그러나 토마토를 먹을 때 껍질은 종종 버려지거나 무시되곤 합니다. 사실, 이 얇은 껍질 속에는 우리 건강에 도움이 되는 다양한 영양소가 가득합니다. 이번 포스팅에서는 토마토 껍질의 영양 성분과 효능, 그리고 껍질을 효율적으로 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 토마토 껍질의 주요 영양 성분토마토 껍질은 리코펜, 플라보노이드, 식이섬유, 비타민 C, 칼륨과 같은 유익한 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 각각 다음과 같은 건강 효능을 제공합니다.리코펜: 강력한 항산화제로, 껍질에 높은 농도로 함유되어 있습니다. 세포 손상을 방지하고 암 예방에 도움을 줍니다.플라보노이드: 항염 효과.. 2024. 11. 9. 이전 1 다음 반응형