수분 섭취1 밤중에 자다가 다리에 쥐가 나는 3가지 이유와 근육경련 예방 해결 방법 밤중에 잠을 자다가 갑자기 찾아오는 다리 쥐, 경험해 보신 적 있으신가요?아무런 예고도 없이 찾아와 잠에서 깨어나게 하는 이 불편한 경험은 누구에게나 당황스럽게 느껴질 수 있습니다. 특히 반복적으로 발생한다면 근본적인 원인이 있을 수 있습니다. 오늘은 밤에 다리에 쥐가 나는 주요 원인 3가지와 이를 해결하는 방법을 자세히 알아보겠습니다. 1. 하지불안증후군 (Restless Legs Syndrome)하지불안증후군이란?하지불안증후군은 다리에 불편한 느낌이 들면서 이를 해소하기 위해 다리를 움직이고 싶은 충동이 생기는 질환입니다. 특히 저녁이나 밤에 증상이 악화되어 수면 중에 다리에 쥐가 나는 원인이 될 수 있습니다. 주요 증상다리 저림 및 가려움타는 듯한 통증 또는 따끔거림다리를 움직이지 않으면 불편해.. 2024. 11. 13. 이전 1 다음 반응형
